പ്ര​മേ​ഹ​വും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​വും ത​മ്മി​ല്‍ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടോ? അ​റി​യേ​ണ്ട​തെ​ല്ലാം
Wednesday, March 13, 2024 2:18 PM IST
പ്ര​മേ​ഹ​വും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​വും ത​മ്മി​ല്‍ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടോ? സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു സം​ശ​യ​മാ​ണി​ത്. പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ കൈ​ക​ള്‍ യു​വ​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കു​വ​രെ നീ​ണ്ടെ​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഇ​ക്കാ​ല​ത്ത് ഈ ​ചോ​ദ്യം പ്ര​സ​ക്ത​മാ​ണ്.

ശ​രി​ക്കും പ​റ​ഞ്ഞാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ പ​ല അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ശ​രി​യാ​യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തെ ത​കി​ടം മ​റി​ക്കും. അ​തി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് ഹൃ​ദ​യം. ഹൃ​ദ​യം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശ​രി​യാ​യ ച​ല​ന​ത്തെ പോ​ലും പ്ര​മേ​ഹം ത​കി​ടം മ​റി​ക്കും.

സ്റ്റി​ഫ് ഷോ​ള്‍​ഡ​ര്‍ (തോ​ള്‍ ഒ​രു പ​രി​ധി​യി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ അ​ന​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രു​ന്ന​ത്) ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ നി​ര​വ​ധി പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹ​വും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​വും പ​ര​സ്പ​ര​പൂ​ര​ക​ങ്ങ​ളാ​ണ് എ​ന്ന​താ​ണ് വാ​സ്ത​വം.

പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ഇ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രേ​ക്കാ​ള്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​മോ സ്‌​ട്രോ​ക്കോ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്നാ​ണ് വി​ദ​ഗ്ധ​ര്‍ ചൂ​ണ്ടി​കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ല്‍, ചി​ല ല​ളി​ത​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​വും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഈ ​അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യും.

എ​ന്തു​കൊ​ണ്ട് പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഉ​ത്ത​ര​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്:

ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം

പ്ര​മേ​ഹം നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ക്കു​മെ​ന്ന​താ​ണ് യാ​ഥാ​ര്‍​ഥ്യം. അ​താ​യ​ത്, പ്ര​മേ​ഹ​വും ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദ​വും ഉ​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് ഹൃ​ദ്രോ​ഗം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

പ്ര​മേ​ഹം ബാ​ധി​ച്ചാ​ല്‍, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​ല​നി​ര്‍​ത്തേ​ണ്ട​ത് സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഉ​യ​ര്‍​ന്ന പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് മൂ​ലം ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളും ഞ​ര​മ്പു​ക​ളും ന​ശി​ക്കും.


പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​മു​ള്ള ഒ​രാ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടേ​തു​പോ​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര ശ​രി​യാ​യി സം​സ്‌​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യി​ല്ല. അ​തോ​ടെ പ​ഞ്ച​സാ​ര ര​ക്ത​ത്തി​ല്‍ നി​ല​നി​ല്‍​ക്കു​ക​യും അ​തോ​ടെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളും ഞ​ര​മ്പും ന​ശി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​ട​വ​രു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​താ​ണ് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​മി​ത​വ​ണ്ണം, കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍

പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ല്‍ ന​ല്ല കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഉ​യ​ര്‍​ന്ന കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നും ഹൃ​ദ​യ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​മു​ള്ള മ​റ്റൊ​രു അ​പ​ക​ട ഘ​ട​കം അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ഭാ​രം ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ പ്ര​തി​രോ​ധ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ പ്ര​തി​രോ​ധം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ പ്ര​മേ​ഹ​മു​യ​രു​ക​യും ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ അ​ത് പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

വ്യാ​യാ​മം, പു​ക​വ​ലി

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ള്‍​ക്ക് ക​ഠി​ന​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ചെ​യ്യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കി​ല്ല. വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യി സ​ജീ​വ​മാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രം​ഭം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ള്‍ അ​തു​കൊ​ണ്ട് ചെ​റി​യ​തോ​തി​ല്‍ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ലും പു​ക​വ​ലി ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന വി​ല്ല​നാ​ണ്.

പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ര്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്ക​ണം. അ​തോ​ടൊ​പ്പം ഷു​ഗ​ര്‍ ലെ​വ​ല്‍ പ​തി​വാ​യി പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് അ​റി​യു​ന്ന​ത് അ​ത് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കും.

മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം എ​ന്നി​വ​യും കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ല്‍ പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.