വെ​ണ്ട​ക്ക; ന​മ്മു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യക സ്ഥാ​ന​മു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി. വ​റ​വാ​യും തോ​ര​നാ​യും സാ​മ്പാ​റി​ലും എ​ല്ലാം ന​മ്മ​ള്‍ വെ​ണ്ട​ക്ക ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു. കൊ​ഴു​പ്പു​ള്ള നീ​രാ​ണ് വെ​ണ്ട​ക്ക​യെ മ​റ്റ് പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ല്‍​നി​ന്ന് വ്യ​ത്യ​സ്ഥ​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഈ ​നീ​രി​ന്‍റെ പോ​ഷ​ക ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഞെ​ട്ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് എ​ന്ന​താ​ണ് ശ്ര​ദ്ധേ​യം. വെ​ണ്ട​ക്ക​യു​ടെ നീ​രെ​ടു​ത്ത് വെ​ള്ള​മു​ണ്ടാ​ക്കി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണെ​ന്ന് വി​ദ​ഗ്ധ​ര്‍ ചൂ​ണ്ടി​കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.

വെ​ണ്ട​ക്ക വെ​ള്ളം ത​യാ​റാ​ക്കാ​ന്‍: വെ​ണ്ട​ക്ക ത​ലേ​ന്ന് രാ​ത്രി​യി​ല്‍ ചെ​റു​താ​യി അ​രി​ഞ്ഞ് വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​ട്ട്, പി​റ്റേ​ന്ന് അ​രി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ക. വെ​ണ്ട​ക്ക വെ​ള്ള​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്:

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം, എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം

വെ​ണ്ട​ക്ക കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും. കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നും സ്‌​ട്രോ​ക്കി​നു​മു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ എ​ല്ലു​ക​ള്‍ നി​ല​നി​ര്‍​ത്തു​ന്ന​തി​നും ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ് ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും നി​ര്‍​ണാ​യ​ക​മാ​യ വി​റ്റാ​മി​ന്‍ കെ, ​കാ​ല്‍​സ്യം എ​ന്നി​വ വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ല്‍ ഉ​ണ്ട്.

ഈ ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​തി​യാ​യ ഉ​പ​ഭോ​ഗം അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ സാ​ന്ദ്ര​ത​യെ​യും ശ​ക്തി​യെ​യും പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കു​ക​യും പൊ​ട്ട​ലു​ക​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ല്‍ ജ​ലാം​ശ​വും മ്യൂ​സി​ലേ​ജും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

ഇ​ത് ജ​ലാം​ശ​വും ച​ര്‍​മ​ത്തി​ലെ ഈ​ര്‍​പ്പ​വും നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ശ​രി​യാ​യ ജ​ലാം​ശം ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക​ത​യും ആ​രോ​ഗ്യ​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും വ​ര​ള്‍​ച്ച​യും ചു​ളി​വു​ക​ളും കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

പ്ര​മേ​ഹം, ദ​ഹ​ന ആ​രോ​ഗ്യം

ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ സം​വേ​ദ​ന​ക്ഷ​മ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും കു​ട​ലി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ ആ​ഗി​ര​ണം മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കാ​നും ക​ഴി​യു​ന്ന ഉ​യ​ര്‍​ന്ന നാ​രു​ക​ളും സം​യു​ക്ത​ങ്ങ​ളും വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ലു​ണ്ട്. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ന് ഇ​ത് ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്.


വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ലെ മ്യൂ​സി​ലേ​ജി​ന്(ഒ​രു ജെ​ലാ​റ്റി​ന​സ് പ​ദാ​ര്‍​ഥം) ദ​ഹ​ന​നാ​ള​ത്തെ ശാ​ന്ത​മാ​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യും. നാ​രു​ക​ളു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ മ​ല​ബ​ന്ധം ത​ട​യു​ക​യും മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള കു​ട​ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധം, ശ​രീ​ര ഭാ​രം, കാ​ഴ്ച

വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി, ​എ എ​ന്നി​വ​യാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​ണ് വെ​ണ്ട​ക്ക. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും അ​ണു​ബാ​ധ ചെ​റു​ക്കാ​നും ഇ​ത് നി​ര്‍​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്. അ​തു​പോ​ലെ വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ലെ നാ​രു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ക​ലോ​റി ഉ​പ​ഭോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കും.

ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു. കാ​ഴ്ച​യും ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ര്‍​ത്തു​ന്ന​തി​നും വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ന്‍ എ​ന്നി​വ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ഇ​ത് ര​ണ്ടും വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

തി​മി​രം, പ്രാ​യ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മാ​ക്യു​ല​ര്‍ ഡീ​ജ​ന​റേ​ഷ​ന്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ നേ​ത്ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ നി​ന്ന് സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഈ ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റ്, ആ​ന്‍റി ഇ​ന്‍​ഫ്‌​ള​മേ​റ്റ​റി

വെ​ണ്ട​ക്ക ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​ണ്. ഇ​ത് ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ നി​ര്‍​വീ​ര്യ​മാ​ക്കു​ക​യും ഓ​ക്‌​സി​ഡേ​റ്റീ​വ് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും സെ​ല്ലു​ലാ​ര്‍ കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ള്‍ ത​ട​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ഓ​ക്‌​സി​ഡേ​റ്റീ​വ് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ, ആ​ന്‍റി ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, പ്ര​മേ​ഹം, കാ​ന്‍​സ​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

വെ​ണ്ട​ക്ക​യി​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍​ക്കും പോ​ളി​സാ​ക്ര​റൈ​ഡു​ക​ള്‍​ക്കും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വീ​ക്കം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി-​ഇ​ന്‍​ഫ്‌​ള​മേ​റ്റ​റി ഇ​ഫ​ക്റ്റു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ട്.

വീ​ക്കം, സ​ന്ധി​വാ​തം പോ​ലു​ള്ള കോ​ശ​ജ്വ​ല​ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ല​ഘൂ​ക​രി​ക്കി​ക്കാ​നും ഇ​തി​നു സാ​ധി​ക്കും.