പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ പ​വ​ര്‍; നേ​ടാം ഈ ​ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍...
Wednesday, October 23, 2024 12:54 PM IST
കൈ​ത​ച്ച​ക്ക, ക​ന്നാ​ര എ​ന്നെ​ല്ലാം വി​ളി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ ഉ​ന്മേ​ഷ​ദാ​യ​ക​മാ​യ വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. പ​ല വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലും പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ ചേ​ര്‍​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

രു​ചി​യി​ല്‍ മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ന​ല്‍​കു​ന്ന​താ​ണ് പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ എ​ന്ന​താ​ണ് വാ​സ്ത​വം. പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത് ന​മ്മു​ടെ മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യം ഗ​ണ്യ​മാ​യി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​മെ​ന്നാ​ണ് നൂ​ട്യൂ​ഷ​ന്‍​സി​ന്‍റെ വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ത്ത​ല്‍.

പൈ​നാ​പ്പി​ളി​ന്‍റെ പ​വ​ര്‍ എ​ന്തെ​ല്ലാ​മെ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​യ​ര്‍​ന്ന അ​ള​വി​ല്‍ വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി

​പൈ​നാ​പ്പി​ളി​ല്‍ വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി ​ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക പ​ങ്ക് വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി. ​വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി ​ധാ​രാ​ളം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തെ അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളി​ല്‍​നി​ന്ന് സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

അ​തു​പോ​ലെ ച​ര്‍​മ​ത്തി​നും ഇ​തു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി ​അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​ക്ത​മാ​യ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും ച​ര്‍​മ​ത്തെ യു​വ​ത്വ​മു​ള്ള​താ​യി നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ആ​ന്‍റി ഇ​ന്‍​ഫ്‌​ല​മേ​റ്റ​റി ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍

പൈ​നാ​പ്പി​ളി​ല്‍ ബ്രോ​മെ​ലൈ​ന്‍ എ​ന്ന എ​ന്‍​സൈം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വീ​ക്കം, നീ​ര് എ​ന്നി​വ ത​ട​യു​ന്ന​തി​ല്‍ ബ്രോ​മെ​ലൈ​ന്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്. ബ്രോ​മെ​ലൈ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വീ​ക്കം കു​റ​യ്ക്കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ദ​ഹ​ന​ത്തി​ന് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.


ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ​യി​ലും പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ചെ​ലു​ത്തു​ന്നു. പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ ഇ​ല്ലാ​യ്മ ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ബ്രോ​മെ​ലൈ​നി​ന്‍റെ ക​ഴി​വ് ദ​ഹ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും വീ​ക്കം അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ട് പോ​ലു​ള്ള അ​വ​സ്ഥ​ക​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്നം

ഓ​ക്‌​സി​ഡേ​റ്റീ​വ് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദ​ത്തി​നും കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ള്‍ വ​രു​ത്തു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളി​ല്‍​നി​ന്ന് ശ​രീ​ര​ത്തെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും പൈ​നാ​പ്പി​ളി​ല്‍ ധ​രാ​ള​മാ​യു​ണ്ട്.

വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും വാ​ര്‍​ധ​ക്യ പ്ര​ക്രി​യ​യെ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാം

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭാ​രം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. ക​ലോ​റി കു​റ​വും ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ജ​ലാം​ശം ഉ​ള്ള​തി​നാ​ലും പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ തൃ​പ്തി​ക​ര​മാ​യ ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ക്കി മാ​റ്റാം.

പൈ​നാ​പ്പി​ളി​ലെ നാ​രു​ക​ള്‍ വി​ശ​പ്പ് കു​റ​യ്ക്കാ​നും ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.