എ​ന്താ​ണ് ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ഫ്രീ ​ഡ​യ​റ്റ്; ഇ​തി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്തെ​ല്ലാം...
എ​ന്താ​ണ് ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ഫ്രീ ​ഡ​യ​റ്റ്; ഇ​തി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്തെ​ല്ലാം...
പാ​ല്‍, പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​യാ​ണ് ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ഫ്രീ ​ഡ​യ​റ്റ് എ​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ട് ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്. പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും അ​ല​ര്‍​ജി​പോ​ലു​ള്ള പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്ള​വ​രു​മാ​ണ് ഈ ​ഡ​യ​റ്റ് പി​ന്തു​ട​രു​ക.

ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ദ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​നു ക​ഴി​വി​ല്ലാ​ത്ത​വ​രാ​ണ് ഇ​ത്ത​രം ഡ​യ​റ്റ് നോ​ക്കു​ന്ന​ത്. ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ഫ്രീ ​ഡ​യ​റ്റ് നി​ര​വ​ധി ആ​രോ​ഗ്യ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് വ​ഴി​തു​റ​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​തും ശ്ര​ദ്ധേ​യം.

ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ര​ഹി​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം പി​ന്തു​ട​രു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​താ​ണ്;

ദ​ഹ​ന ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടും

ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ദ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ എ​ന്‍​സൈം ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ഇ​ല്ലാ​താ​കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് അ​സ​ഹി​ഷ്ണു​ത ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ദ​ഹ​ന ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടും.

ഗ്യാ​സ്, വ​യ​റി​ള​ക്കം, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ ദ​ഹ​ന അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ള്‍ ത​ട​യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. ദ​ഹ​ന​നാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍​നി​ന്ന് ആ​ശ്വാ​സം അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​നും മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ദ​ഹ​ന സു​ഖ​വും പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യും.

ക്ഷീ​ര ഉ​പ​ഭോ​ഗം ചി​ല വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ല്‍ കു​ട​ല്‍ ബാ​ക്ടീ​രി​യ​യു​ടെ സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ദ​ഹ​ന പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കോ വീ​ക്ക​ത്തി​ലേ​ക്കോ ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ലാ​ക്ടോ​സ് ര​ഹി​ത​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ കു​ട​ലി​നെ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കു​ട​ല്‍ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ച​ര്‍​മ ആ​രോ​ഗ്യം, ഭാ​രം

ചി​ല വ്യ​ക്തി​ക​ള്‍​ക്ക് പാ​ല്‍ ഉ​പ​ഭോ​ഗം മു​ഖ​ക്കു​രു അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ എ​ക്‌​സി​മ പോ​ലു​ള്ള ച​ര്‍​മ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കും. പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന് തെ​ളി​ച്ചം ന​ല്‍​കു​ക​യും പാ​ലു​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളോ​ട് സം​വേ​ദ​ന​ക്ഷ​മ​ത​യു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് പ്ര​ശി​ന​ങ്ങ​ള്‍ കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

അ​തു​പോ​ലെ ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ര​ഹി​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ലോ​റി ഉ​പ​ഭോ​ഗം കു​റ​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് ചി​ല വ്യ​ക്തി​ക​ള്‍​ക്ക് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ച്ചേ​ക്കാം.

ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് അ​സ​ഹി​ഷ്ണു​ത​യ്ക്ക് പു​റ​മേ, ചി​ല ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് പാ​ല്‍ അ​ല​ര്‍​ജി​യു​ണ്ട്. ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ര​ഹി​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം അ​ല​ര്‍​ജി പ്ര​ശ്‌​നം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ന്നു.

ശ്വ​സ​നം

ശ്വാ​സ​കോ​ശ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളു​ള്ള ചി​ല വ്യ​ക്തി​ക​ള്‍​ക്ക് പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഴി​ച്ച​തി​ന് ദോ​ഷ​മാ​ണ്. ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ഫ്രീ ​ഡ​യ​റ്റാ​ണ് ഇ​തി​ന് ഉ​ത്ത​മം. പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ഇ​ത്ത​രം വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ല്‍ ശ്വ​സ​ന പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ല​ഘൂ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ക​ഠി​ന​മാ​യ ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് അ​സ​ഹി​ഷ്ണു​ത​യോ ക്രോ​ണ്‍​സ് രോ​ഗം അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ഇ​റി​റ്റ​ബി​ള്‍ ബോ​വ​ല്‍ സി​ന്‍​ഡ്രോം(​ഐ​ബി​എ​സ്) പോ​ലു​ള്ള ചി​ല മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ അ​വ​സ്ഥ​ക​ളോ ഉ​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ള്‍​ക്ക് പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

പോ​ഷ​ക ആ​ഗി​ര​ണം, എ​ല്ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം

ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് അ​സ​ഹി​ഷ്ണു​ത ഉ​ള്ള​വ​രി​ല്‍ കാ​ല്‍​സ്യം, വി​റ്റാ​മി​ന്‍ ഡി ​എ​ന്നി​വ ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും.

ലാ​ക്‌​റ്റോ​സ് ര​ഹി​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം മ​റ്റ് ഭ​ക്ഷ്യ സ്രോ​ത​സു​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നു​ള്ള പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കും. അ​തു​പോ​ലെ പാ​ല്‍ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ല്‍​സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ഉ​റ​വി​ട​മാ​ണ്.

എ​ന്നാ​ല്‍, ഇ​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത​വ​ര്‍ മ​റ്റ് മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ കാ​ല്‍​സ്യം ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ എ​ത്തി​യാ​ല്‍ അ​ത് അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ നേ​രി​ട്ട് പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കു​ക​യും ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ് സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ശ​രീ​ര​ത്തി​നു കൊ​ഴു​പ്പ് ആ​വ​ശ്യം; പ​ക്ഷേ, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ കൊ​ഴു​പ്പാ​യി​രി​ക്ക​ണം...
കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍, ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍, അ​മി​ത​വ​ണ്ണം, തൂ​ക്കം എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ കൊ​ഴു​പ്
കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണേ...
വേ​ന​ല​വ​ധി ക​ഴി​ഞ്ഞ് സ്‌​കൂ​ള്‍ തു​റ​ന്നു. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ള്‍​ക്ക് കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണ​കാ​ര്യ​
യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് മൂ​ലം ദു​രി​തം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ക​യാ​ണോ? ഈ ​വ​ഴി​ക​ളി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് കു​റ​യ്ക്കാം
ന​മ്മ​ളി​ല്‍ പ​ല​ര്‍​ക്കും യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് ഒ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. വൃ​ക്ക​യാ​ണ് യൂ​റി​ക് ആ​സി
ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം എ​ങ്ങ​നെ പ​രി​ഹ​രി​ക്കാം ?
പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​രി​ത​ലം പ​ര​ന്ന​ത​ല്ല, പൊ​ക്ക​വും കു​ഴി​ക​ളും ഉ​ള്ള​താ​ണ്. പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ പു​റ​ത്
ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്ക​ല്‍ മു​ത​ല്‍ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​വ​രെ; ലി​ച്ചി​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ അ​റി​യാം
ചൈ​ന ലോ​ക​ത്തി​നു സ​മ്മാ​നി​ച്ച ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് ലി​ച്ചി. ഇ​ത് ഒ​രു സീ​സ​ണ​ല്‍ ഫ​ല​മാ​ണ്. ഇ​
പ്രമേഹനിയന്ത്രണം: തേങ്ങ, ഉപ്പ്, എണ്ണ... ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം
ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടി​യ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം.​ ശ​രീ​ര പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി
മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ: സ്വ​യം​ചി​കി​ത്സ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം
മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്താ​ണ് വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം എ​ന്നി​വ പ​ട​ർ​ന്നു​പി​ടി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത​ത്തി​നു ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ
പ​ക​രു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​യി കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രെ ബാ​ധി​ച്ചു കാ​ണാ​റു​ള്ള​ത് ഏ, ​ഇ എ​ന്നീ വൈ​റ​സു​ക​ൾ ഉ​ണ്ട
മഴക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ: ജ​ല​ദോ​ഷം മു​ത​ൽ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വ​രെ...
മ​ഴ​ക്കാ​ലം എ​ത്തി. പെ​യ്തു തു​ട​ങ്ങി​യ​തേ​യു​ള്ളു. വാ​ർ​ത്ത​ക​ളി​ൽ നി​റ​ഞ്ഞു​കാ​ണു​ന്ന​ത് വെ​ള്ള​പ്
സ്ട്രോ​ക്കി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള ജീ​വി​തം
മ​റ്റു പ​ല അ​വ​സ്ഥ​ക​ളെ​യും പോ​ലെ, സ്ട്രോ​ക്ക് ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ അ​വ​സാ​ന​മ​ല്ല. അ​ത് തീ​ർ​ച്ച​യാ​യ
സോ​ഷ്യ​ല്‍ മീ​ഡി​യ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ഉ​റ​ക്ക​വും; സൂ​ക്ഷി​ച്ചാ​ല്‍ ദുഃ​ഖി​ക്കേ​ണ്ട...
സോ​ഷ്യ​ല്‍ മീ​ഡി​യ​യാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ള്‍ എ​ല്ലാം. അ​റി​വും ഉ​ല്ലാ​സ​വു​മെ​ല്ലാം സോ​ഷ്യ​ല്‍ മീ​ഡി​യ​യി​ലൂ​
സ്ട്രോ​ക്കി​ൽ​നി​ന്ന് അ​തി​ജീ​വ​നം
സ്ട്രോ​ക്കി​ന്‍റെ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ, അ​വ വ​ന്നു പോ​ക
ബ്രെ​യി​ൻ സ്റ്റെം ​സ്ട്രോ​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്
ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ര​ക്ത​സ്രാ​വം അ​ടു​ത്തു​ള്ള കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ഹെ​മ​റ​ജി​ക് സ്ട്രോ
ഹെ​മ​റ​ജി​ക് സ്ട്രോ​ക്ക് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്...
ത​ല​ച്ചോ​റി​ലേ​ക്ക് ര​ക്തം ന​ൽ​കു​ന്ന ഒ​രു ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലി​ൽ ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ച്ച് ത​ട​യ​പ്പെ​ടു​മ
അ​ല്‍​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് മു​ത​ല്‍ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം വ​രെ; ഒ​ലി​വ് ഓ​യി​ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍...
ഒ​ലി​വ് ഓ​യി​ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ചെ​റു​ത​ല്ല. അ​ല്‍​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് മു​ത​ല്‍ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം
ഈ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ത​ല​ച്ചോ​റി​ന് ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​ണ്; അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്കാം ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍...
ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് മ​സ്തി​ഷ്‌​കം. ഹൃ​ദ​യ
ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ - എ​പ്പോ​ൾ? എ​ന്തി​ന് ‍? എ​ങ്ങ​നെ?
വ​ള​രെ തെ​ളി​ഞ്ഞു കാ​ണു​ന്ന എ​ല്ലാ വെ​ള്ള​വും സു​ര​ക്ഷി​ത​മ​ല്ല . വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​കാ​രി​ക​ളാ​യേ​
മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ എ​ലി​പ്പ​നി
അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ അ​ല്‍​പം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ നേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
തൈ​റോ​യ്ഡും ഗ​ര്‍​ഭ​ധാ​ര​ണ​വും; അ​റി​യാം ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍...
തൈ​റോ​യ്ഡ​ല്ലേ കു​ഴ​പ്പ​മു​ള്ള കാ​ര്യ​മ​ല്ല​ല്ലോ എ​ന്നാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു തെ​റ്റി; തൈ​റോ​യ
ഇ​സ്കെ​മി​ക് സ്ട്രോ​ക്ക് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്...
‘മി​നി-​സ്ട്രോ​ക്ക്’ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ടി​ഐ​എ​യു​ടെ (ക്ഷ​ണി​ക​മാ​യ ഇ​സ്കെ​മി​ക് ആ​ക്ര​മ​ണം -Transient is
സ്ട്രോ​ക്ക്; എ​ത്ര​യും പെ​ട്ടെ​ന്നു ചി​കി​ത്സ തു​ട​ങ്ങാം
ത​ല​ച്ചോ​റി​ലേ​ക്ക് ഓ​ക്സി​ജ​നും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ ക​ട്ട​പി​ടി​ക്കു
പാ​ച​ക എ​ണ്ണ​യി​ല്‍ ന​ല്ല​തും ചീ​ത്ത​യു​മു​ണ്ടോ? ഉ​ണ്ട്, അ​റി​യാം ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍...
പാ​ച​ക​ത്തി​ല്‍ എ​ണ്ണ​യു​ടെ സ്ഥാ​നം സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. വ​റ​ക്കാ​നും പൊ​രി​ക്കാ​നും ഉ​ല​ത്താ​നും എ​ല്
വീ​ട്ടി​ൽ​നി​ന്നു തു​ട​ങ്ങാം ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി പ്ര​തി​രോ​ധം
ഈ​ഡി​സ് കൊ​തു​കു​ക​ളാ​ണ് ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി പ​ര​ത്തു​ന്ന​ത്. ഈ​ഡി​സ് ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി​യു​മി​
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്: സ്വയംചികിത്സ അപകടം
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് ഉ​ള്ള 70 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ല​ധി​കം പേ​ർ​ക്കും മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത​വും കാ​ണാം. മ​ഞ്ഞ​പ്പി​
പ​ക​ർ​ച്ച സ്വ​ഭാ​വ​ത്തി​ൽ ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് എ
ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്. ക​ര​ൾ​വീ​ക്കം എ​ന്നും ഇ​ത് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം: കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ക്കാം
കു​ടി​വെ​ള്ളം മ​ലി​ന​മാ​കു​ന്ന​തു മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​നി​യാ​ണു മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം
കോ​പം ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് ന​ല്ല​ത​ല്ല; ദേ​ഷ്യം ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ ക്ഷ​ണി​ച്ചു വ​രു​ത്തും...
എ​നി​ക്ക് എ​ന്നെ​ത്ത​ന്നെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ പ​റ്റു​ന്നി​ല്ല... ദേ​ഷ്യം​കൊ​ണ്ട് ക​ലി തു​ള്ളു​മ്പോ​
കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മാ​ന​സി​ക ആ​രോ​ഗ്യം; മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ള്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍...
കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ഏ​റ്റ​വും പി​ന്തു​ണ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട​ത് അ​വ​രു​ടെ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ്.
ആ​സ്‌​ത്‌​മ: രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​വും ചി​കി​ത്സ​യും
രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം

സ്‌​പൈ​റോ​മെ​ട്രി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ശ്വാ​സ​കോ​ശ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന പ​രി​ശോ
ഉ​പ്പ് കൂ​ടി​യാ​ല്‍ ആ​പ​ത്താ​ണ്; ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ അ​റി​യാ​തെ പോ​ക​രു​ത്...
വാ​യ്ക്ക് രു​ചി​യോ​ടെ വ​ല്ല​തും ക​ഴി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ ഒ​രു പൊ​ടി​ക്ക് ഉ​പ്പ് മു​ന്നി​ല്‍​നി​ല്‍​ക്ക
മ​ത്തി ക​ഴി​ക്കൂ; നേ​ടൂ ഈ ​ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍...
മ​ത്തി; ഹോ... ​എ​ന്തൊ​രു ഉ​ളു​മ്പ്... എ​ന്നാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു തെ​റ്റി. മ​ത്തി ഉ​ള്‍​പ്പെ​
കൊ​തു​കു​ക​ടി ഏ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക
വെ​സ്റ്റ് നൈ​ൽ പ​നി ബാ​ധി​ത​രി​ൽ പ​ത്തി​ൽ എ​ട്ട് പേ​ർ​ക്കും യാ​തൊ​രു ല​ക്ഷ​ണ​വും ഉ​ണ്ടാ​കാ​റി​ല്ല. അ
ഫ്ര​ഷ് ജ്യൂ​സ് അ​ത്ര ന​ല്ല​ത​ല്ല; കാ​ര​ണം ഇ​താ​ണ്...
ചൂ​ട് കൂ​ടു​മ്പോ​ള്‍ ദാ​ഹ​വും കൂ​ടും... അ​തോ​ടെ വെ​ള്ള​വും ജ്യൂ​സും എ​ല്ലാം ന​മ്മ​ള്‍ അ​ക​ത്താ​ക്കും
സ​ൺ​സ്ക്രീ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ
എ​ന്തൊ​ക്കെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം?

1. പ്രാ​യം

6 മാ​സ​ത്തി​ല്‍ താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​
കൊ​ടും​വേ​ന​ലി​ൽ ക​രു​താം സ​ൺ​സ്ക്രീ​ൻ
സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി നി​ല​വാ​ര​മു​ള​ള ഒ​രു സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​ന്‍ പാ​ക്ക​റ്റി​നു മു​ക​ളി​ല്‍ ആ​ദ്യം കാ​ണു​ക ബ
മൂ​ത്രാ​ശ​യ അ​ണു​ബാ​ധ വി​വി​ധ പ്രാ​യ​ക്കാ​രി​ൽ...
കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രി​ല്‍...

ഈ ​പ്രാ​യ​ത്തി​ല്‍ ആ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ളെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് പെ​ണ്‍​കു​
മൂ​ത്രാ​ശ​യ അ​ണു​ബാ​ധ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ വൈ​കി​യാ​ൽ...
അ​ണു​ബാ​ധ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ പ​ല അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കും. ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ലെ​യും ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ല
തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ഇ​രു​ന്നോ, നി​ന്നോ ആ​ണോ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ജോ​ലി...? എ​ങ്കി​ല്‍ ഈ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്ക​ണം...
ഇ​രു​ന്നി​രു​ന്ന് ന​ടു​വ് ഒ​ടി​ഞ്ഞു; അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ നി​ന്ന് നി​ന്ന് കാ​ല് ക​ഴ​ച്ചു... ഈ ​ര​ണ്ട് പ്ര
ഓ​ര്‍​മ​ശ​ക്തി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്...
വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​മോ...? ര​ണ്ട് കൈ​ക​ളി​ലെ​യും
അ​മി​ത​മാ​യ വി​യ​ര്‍​പ്പോ...? ഈ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ബു​ദ്ധി...
എ​ന്തൊ​രു വി​യ​ര്‍​പ്പ്... വി​യ​ര്‍​പ്പി​നാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​സ​ഹ​നീ​യ​മാ​യ മ​ണ​വും... ഈ ​പ്ര​ശ്‌​നം സ്വ
ആ​ർ​ത്രോ​സ്കോ​പ്പി: സ​ന്ധി​ക​ളി​ലെ താ​ക്കോ​ല്‍​ദ്വാ​ര ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ
എ​ന്താ​ണ് ആ​ര്‍​ത്രോ​സ്‌​കോ​പ്പി?

ചെ​റി​യ സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ നേ​ര്‍​ത്ത ക്യാ​മ​റ
വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പാ​നീ​യ​ചി​കി​ത്സ
ലോ​ക​ത്ത് അ​ഞ്ച് വ​യ​സി​ന് താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ മ​ര​ണ​കാ​ര​ണം
പ്ലേ​റ്റ്‌​ലെ​റ്റ് കൗ​ണ്ട് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാം; ഈ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഴി​ച്ചാ​ല്‍ മ​തി...
പ്ലേ​റ്റ്‌​ലെ​റ്റ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ത്രോം​ബോ​സൈ​റ്റു​ക​ള്‍ ന​മ്മു​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ല്‍ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് ബാ​ധി​തരെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് ബാ​ധി​തരെ പരിചരി ക്കുമ്പോൾ താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
കൊ​ഞ്ച് ക​ഴി​ച്ചാ​ല്‍ അ​ല​ര്‍​ജി ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ടോ...? എ​ന്തു​കൊ​ണ്ട് അ​ല​ര്‍​ജി, കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്...
കൊ​ഞ്ചും ചെ​മ്മീ​നു​മൊ​ക്കെ ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ചി​ല​ര്‍​ക്ക് അ​ല​ര്‍​ജി പ്ര​ശ്‌​നം ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്
ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ്: ചെ​റി​യ ഓ​ർ​മ​പ്പി​ശ​കി​ൽ തു​ട​ക്കം
ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ് അ​ഥ​വാ മ​റ​വി​രോ​ഗ​ത്തെ ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ മാ​റ്റി ആ​ളു​ക​ളെ ബോ​
ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക; ഹൃ​ദ്രോ​ഗം നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്...
ഹൃ​ദ്രോ​ഗം ഇ​പ്പോ​ള്‍ സ​ര്‍​വ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മൂ​ല​വും പാ​ര​മ്പ​ര്യം മൂ​ല​വു​മെ​ല്ലാ
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ചി​കി​ത്സ - എ​ങ്ങ​നെ, എ​വി​ടെ നി​ന്ന്‍?
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും ചി​കി​ത്സ​യും പൂ​ർ​ണ​മാ​യും സൗ​ജ​ന്യ​മാ​ണ്. ഇ​തി​ൽ നി​ന്നു ത​ന്നെ വ്യ
അ​സി​ഡി​റ്റി​കൊ​ണ്ട് വി​ഷ​മി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? എ​ങ്കി​ല്‍ ഈ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ട്രൈ ​ചെ​യ്ത് നോ​ക്കൂ...
"നെ​ഞ്ചെ​രി​ച്ചി​ല്‍, പു​ളി​ച്ചു തെ​ക​ട്ട​ല്‍... ഹൊ ​എ​ന്തൊ​രു ക​ഷ്ട​മാ​ണി​ത്' എ​ന്നു സ്വ​യം പ​റ​ഞ്ഞ
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് പ്ര​തി​രോ​ധം എ​ങ്ങ​നെ?
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്-​എ മു​ത​ല്‍ ഇ ​വ​രെ പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വൈ​റ​സു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ഹെ​പ്പ​റ്റ
ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക, സ്ത്രീ​ക​ളി​ലെ പി​സി​ഒ​എ​സ് സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​വ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു...
നി​ല​വി​ല്‍ സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ വ​ര്‍​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ഹോ​ര്‍​മോ​ണ്‍ ത​ക​രാ​റാ​ണ് പി​സി​ഒ​എ​സ് അ​ഥ​
പി​ത്താ​ശ​യ ക​ല്ലു​ക​ൾ: ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​ല​നി​ർ​ത്താം
പി​ത്ത​സ​ഞ്ചി​യി​ല്‍ ദ​ഹ​ന ദ്രാ​വ​കം (പി​ത്ത​ര​സം) ക​ട്ടി​യാ​കു​ന്ന​തു മൂ​ല​മാ​ണ് പി​ത്താ​ശ​യ ക​ല്ലു
ക​ല്ല് പി​ത്ത​നാ​ളി​യി​ൽ എ​ത്തി‌​യാ​ൽ...
എ​ന്താ​ണ് പി​ത്താ​ശ​യ ക​ല്ലു​ക​ള്‍?

പി​ത്ത​സ​ഞ്ചി​യി​ല്‍ ദ​ഹ​ന ദ്രാ​വ​കം (പി​ത്ത​ര​സം
മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ഓ​മ​നി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക; പോറൽ പോലും നിസാരമല്ല
മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യു​ള്ള ​ഇ​ട​പെ​ട​ൽ ക​രു​ത​ലോ​ടെ ആ​വാം. വ​ള​ർ​ത്തു മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യോ മ​റ്റു മൃ​ഗ​ങ്ങ​ള
ഗ്ലോ​ക്കോ​മ നേ​ര​ത്തേ അ​റി​യാം; അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള നു​റു​ങ്ങു​ക​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്...
ക​ണ്ണി​ല്‍​നി​ന്ന് ത​ല​ച്ചോ​റി​ലേ​ക്ക് കാ​ഴ്ച സി​ഗ്ന​ലു​ക​ള്‍ എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന ഒ​പ്റ്റി​ക് നാ​ഡി​ക്ക്
വായിലെ കാൻസർ: പുകയില ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കാം
ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ൾ

ഓ​രോ രോ​ഗി​യെയും വ്യ​ത്യ​സ്ത​ രീ​തി​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സിക്
തൈ​റോ​യ്ഡ് പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്...
തൈ​റോ​യ്ഡ് കൂ​ടി​യാ​ലും കു​റ​ഞ്ഞാ​ലും ശ​രീ​ത്തി​നു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് അ​ത് കൃ​ത്യ​മാ​യ നി
വായിലെ കാൻസർ: രോഗനിർണയ പരിശോധനകൾ
രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യം

* മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഹി​സ്റ്റ​റി,
* ഹാ​ബി​റ്റ് ഹി​സ്റ്റ​റി,
* ജ​ന​റ​ൽ
കാ​ൻ​സ​ർ സൂ​ച​ന നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​യാം
ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

• വാ​യി​ൽ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി പു​ണ്ണ് വ​രു​ക​യും അ​ത് ഉ​ണ​ങ്ങാ​തി​രി​ക്ക
വായിലെ കാൻസർ: ആ​ർ​ക്കൊ​ക്കെ​യാ​ണ് സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​തു​ന്ന​ത്?
• 30 വ​യ​സി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​വ​രി​ൽ എ​ച്ച്പി​വി -HPV (ഹ്യൂ​മ​ൻ പാ​പ്പി​ലോ​മ വൈ​റ​സ്) അ​ണു​ബാ​ധ വാ​യി​ലെ കാ



Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.