Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
EPAPER TEST
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
ഗർഭധാരണം 35നു ശേഷമാകുന്പോൾ
Saturday, September 23, 2017 3:56 AM IST
കാലം മാറി. പണ്ടത്തെപ്പോലെ 20 ൽ കല്യാണം കഴിക്കാനൊന്നും ന്യൂജെൻ പെണ്പിള്ളേർ തയ്യാറല്ല. ഉപരിപഠനത്തിനു ശേഷം ആഗ്രഹിച്ച ജോലിയും നേടി, ബാച്ച്ലർ ലൈഫ് ആസ്വദിച്ചതിനുശേഷം മതി കല്യാണമെന്നു ചിന്തിക്കുന്ന പെണ്കുട്ടികളുടെ എണ്ണം കൂടിയിട്ടുണ്ട്. വിവാഹം കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ സെറ്റിൽ ചെയ്യാനുള്ള തിരക്കിലാവും കൂടുതൽ പേരും. ഒടുവിൽ ജീവിതതിരക്കുകളൊക്കെ കഴിഞ്ഞ് അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങുന്പോഴേക്കും പലർക്കും പ്രായം മുപ്പതു കഴിഞ്ഞിരിക്കും. പ്രായം കൂടുന്തോറും സ്ത്രീകൾക്ക് അമ്മയാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുമെന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. 35 നു ശേഷം സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനാലാണിത്. ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം 20 നും 26 നുമിടയിലാണെന്ന കാര്യത്തിൽ തർക്കമില്ല. നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ പലർക്കും നേരത്തെയുള്ള ഗർഭധാരണം സാധ്യമായെന്നുവരില്ല. എന്നാൽ പ്രായം കൂടിയെന്നോർത്ത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട. 35 കഴിഞ്ഞും ഗർഭധാരണം സാധ്യമാകും. 90കളിലേതു പോലെയല്ല. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് 30വയസ്സിലും, 40വയസിലും പ്രസവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഗർഭധാരണം 35 നു ശേഷമാകുന്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വേണം ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും, അലസതയും, ചിട്ടയില്ലാത്ത ജീവിതരീതികളും യുവതലമുറയുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായിത്തന്നെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്ത്രീകളിൽ 30 ആവുന്പോഴേക്കും പൊണ്ണത്തടിയും, പലവിധ അസുഖങ്ങളും കാണാം. പലരും ഇതൊന്നും കാര്യമാക്കാറില്ല. എന്നാൽ അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങുന്നവർ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം. പതിവായി യോഗയും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും ശീലിച്ചും, ചിട്ടയായ ജീവിതരീതികളിലൂടെയും ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കണം. ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന് തൊട്ടുമുൻപ് തുടങ്ങേണ്ടതല്ല. വിവാഹവും, അമ്മയാകലുമെല്ലാം കുറച്ചു കഴിഞ്ഞിട്ടുമതിയെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവർ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ നേരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നു ചുരുക്കം. കാരണം പ്രായം കുറയ്ക്കുക എന്തായാലും സാധ്യമല്ല. എന്നാൽ 30 കളിലും, 40 കളിലും ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉൗർജസ്വലതയുമുള്ള സ്ത്രീയാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രായക്കൂടുതൽ വലിയ തടസ്സമാവില്ല.
ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
ഗർഭം ധരിക്കാൻ ഒരുങ്ങുതിനു 36 മാസം മുന്പ് തന്നെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുന്പായുള്ള കൗണ്സലിംഗ് നിങ്ങളെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായി ഗർഭധാരണത്തിന് ഒരുങ്ങാൻ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുന്പായി നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ശരീര ഭാരത്തിലേക്ക് എത്തുകയും വേണം. ആദ്യം ഭാരക്കൂടുതൽ ഉള്ളവർ ശരീരഭാരം അൽപ്പം കുറയ്ക്കുന്നത് ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹത്തിെൻറ സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ശരീര ഭാരം കുറവുള്ളവർ സുരക്ഷിത ഗർഭധാരണത്തിനായി മതിയായ ശരീരഭാരത്തിലേക്ക് എത്തുകയും വേണം. ഗർഭധാരണത്തിനു ശ്രമിക്കുന്നവർ ആർത്തവം, ഓവുലേഷൻ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ പൂർണശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭ ധാരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സജ്ജമാണോയെന്നു തിരിച്ചറിയാനുള്ള മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകളും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഭക്ഷണക്രമം
ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രണ്ട് വയറുകൾ നിറയേണ്ടതാണ്, ഗർഭിണികൾ ഇഷ്ടമുള്ളതെല്ലാം കഴിക്കണം എന്നൊക്കെ പഴമക്കാർ പറയും. എന്നാൽ തോന്നിയതുപോലെ വാരിവലിച്ച് കഴിച്ചാൽ തടി കൂടുമെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട.. ഷുഗർ, ബി.പി, കൊളസ്ട്രോൾപോലുള്ള
ോഗങ്ങളും പിടിപെടും. ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാമെന്ന് കരുതി മധുരപലഹാരങ്ങളും കൂടുതൽ കഴിക്കേണ്ട. പ്രമേഹസാധ്യതതന്നെയാണ് പ്രശ്നം. പോഷകാഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ഒഴിവാക്കി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതൽ കഴിക്കുന്പോൾ തന്നെ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ മടികാണിക്കരുത്.
പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദവും വില്ലനാകുമോ?
പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായക്കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ ഗർഭധാരണത്തിന് മുന്പ് എല്ലാത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ ഇവ ഗർഭകാലത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്പോൾ ഏറെ ശ്രദ്ധ നൽകണം. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് ജ·ം നൽകുന്നതിന് ഗർഭധാരണത്തിന് മുൻപും ശേഷവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. അതിനായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക. ഗർഭകാലത്ത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ മൂലമുള്ള കുഴപ്പങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ രക്തസമ്മർദ്ദവും പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
വ്യായാമവും വിശ്രമവും
35 വയസിനുശേഷം ഗർഭിണിയാകുന്പോൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിെൻറ നിർദ്ദേശാനുസരണം ആവശ്യമായ മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രായക്കൂടുതലുള്ളതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഡൗണ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള രോഗങ്ങളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കുന്പോൾ അബോർഷൻ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഏറെയാണ്. എന്നാൽ ആകുലപ്പെടേണ്ട, കുഞ്ഞിന് ജനിതക വൈകല്യങ്ങളോ, മറ്റോ ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്കാനിംഗിലൂടെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള സംവിധാനങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്.
വ്യായാമവും വിശ്രമവും
ഗർഭകാലം മുഴുവൻ ഒന്നും ചെയ്യാതെ വെറുതെയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിെൻറയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഗർഭിണിയാകുന്നതിനു മുന്പെ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വ്യായാമം തുടരാം. മാനസിക സമ്മർദമൊഴിവാക്കാനും, പ്രസവം സുഖകരമാക്കുന്നതിനും ലഘുവ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാത്തവർക്ക് നടത്തം ശീലമാക്കാം. പ്രായമേറിയവർ ഗർഭിണിയായാൽ വിശ്രമം അത്യാവശ്യമായി വേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ മൂന്ന് മാസം. ഇക്കാലയളവിൽ ബൈക്ക്, ഓട്ടോറിക്ഷ യാത്രയും കുറയ്ക്കണം. ഗർഭിണികൾ നിർബന്ധമായും എട്ടു മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയും വേണം.
ആശങ്ക വേണ്ട, പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കു...
മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കകളും ആവശ്യത്തിലധി കമുള്ള കാലമാണ് ഗർഭകാലം. എന്നാൽ ഒഴിവു സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിെൻറ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കരുതലാണ്. ഇഷ്ടമുള്ള പാട്ടു കേട്ടും, പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചും, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സംസാരിച്ചും മാനസിക സമ്മർദങ്ങളെ പടിക്കു പുറത്താക്കണം. ഇത് പ്രസവം സുഖകരമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. പ്രായക്കൂടുതലാണെന്ന് കരുതി ഇനി ആശങ്കപ്പെട്ടിരിക്കേണ്ട. ആരോഗ്യവും ആവിശ്വാസവും കൈമുതലാക്കിയാൽ പ്രായത്തെ തോൽപ്പിച്ച് നാൽപതുകളിലും അമ്മയാകാം.
ഡോ.ബിജോയ് ബാലകൃഷ്ണൻ
കണ്സൾട്ടന്റ് ഒബ്സ്റ്റസ്ട്രീഷ്യൻ, സൈമർ ഹോസ്പിറ്റൽ, കൊച്ചി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
"കരുണാകരന്റെ വീട്ടിൽവരുന്നത് ശത്രുക്കളാണെങ്കിലും മാന്യമായി പെരുമാറും; ആ പേരിൽ പത്തുവോട്ട് കിട്ടുമെന്ന് കരുതേണ്ട'
ബിഹാറിലെ സീറ്റ് തര്ക്കം; കേന്ദ്രമന്ത്രി പശുപതി പാരസ് രാജിവച്ചു
കേരളത്തെ സൊമാലിയയോട് ഉപമിച്ച ആളാണ് പ്രധാനമന്ത്രി, മോദി മാപ്പ് പറയണമെന്ന് കോണ്ഗ്രസ്
പ്രധാനമന്ത്രി പാലക്കാട്ട്; സ്ഥാനാർഥികൾക്കൊപ്പം തുറന്ന വാഹനത്തിൽ റോഡ് ഷോ
എം.എം.മണി നടത്തിയത് നാടന് പ്രയോഗമല്ല, തെറിയഭിഷേകം: ഡീന് കുര്യാക്കോസ്
Latest News
"കരുണാകരന്റെ വീട്ടിൽവരുന്നത് ശത്രുക്കളാണെങ്കിലും മാന്യമായി പെരുമാറും; ആ പേരിൽ പത്തുവോട്ട് കിട്ടുമെന്ന് കരുതേണ്ട'
ബിഹാറിലെ സീറ്റ് തര്ക്കം; കേന്ദ്രമന്ത്രി പശുപതി പാരസ് രാജിവച്ചു
കേരളത്തെ സൊമാലിയയോട് ഉപമിച്ച ആളാണ് പ്രധാനമന്ത്രി, മോദി മാപ്പ് പറയണമെന്ന് കോണ്ഗ്രസ്
പ്രധാനമന്ത്രി പാലക്കാട്ട്; സ്ഥാനാർഥികൾക്കൊപ്പം തുറന്ന വാഹനത്തിൽ റോഡ് ഷോ
എം.എം.മണി നടത്തിയത് നാടന് പ്രയോഗമല്ല, തെറിയഭിഷേകം: ഡീന് കുര്യാക്കോസ്
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact editor@deepika.com
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top